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Le guide anti-blues de la rentrée

Step 1 – On fait des projets !

La rentrée c’est le meilleur moment pour effectuer le bilan des choses que nous voulons faire. Sais-tu répondre à la question « où seras-tu dans 5 ans ? »  Si la réponse est non, cela va être compliqué d’y arriver.  Voici un petit exercice pour y parvenir.

# Le plan à 60 

Imagine que tu peux faire et avoir ce que tu veux, à quoi ressemblera ta vie à 60 ans ?

Note tout ce que tu veux être, ce que tu souhaites avoir accompli, ce que tu aimerais avoir, faire etc… Ecris tout ça

# Le plan à 5 

Maintenant que tu as une bonne liste d’objectifs, ramène cette liste à moyen terme en fixant des objectifs à 5 ans.

Cet exercice te permet de prendre conscience de la direction que tu prends actuellement et de vérifier si ces objectifs sont en accords avec ton plan de vie à long terme.

# Le plan à 1

Que peux-tu faire cette année pour t’orienter vers tes objectifs ?  Ecrème et ne garde que les 5 objectifs les plus importants de ta liste. Voilà, tu sais maintenant ce qu’il te reste à faire cette année et elle commence maintenant, arrête de procrastiner !

Step 2 – On regarde une ou deux conférences TED

Créées en 1984 en Californie, les conférences TED (Technology, Entertainment, Design) permettent aux plus grands penseurs et leaders de partager leurs idées inspirantes au plus grand nombre dans le monde entier.

Pour prendre confiance en toi, parvenir à un meilleur équilibre de vie, développer tes ambitions ou tout simplement être heureux au quotidien rien de mieux que de regarder une conférence une fois par mois et d’en tester les concepts.  Jober en a sélectionné 2 à écouter pour cette rentrée .

Matt Cutts: Essayez quelque chose de nouveau pendant 30 jours

Matt Cutts, ingénieur chez google, nous explique en 3 minutes comment écarter une mauvaise habitude ou en intégrer une nouvelle à sa vie.

A découvrir ici 

Kare Anderson : Devenez un créateur d’opportunités 

Adopte une mentalité collective, crée des opportunités, connecte ton entourage et développe ton réseau.

A découvrir ici  

Step 3 – On change quelques habitudes pour améliorer sa qualité de vie

  •  Range !

Désencombre toi de tout le superflu pour ne garder que le nécessaire à ta vie, range ton espace de travail, ton appartement, tes papiers, ton portefeuille .. tu pourrais être surpris du pouvoir du rangement!

  • Ne mange plus, mais alimente toi !

Faits plaisir à ton palais et fournis à ton corps les éléments dont il a besoin pour être fort toute l’année.

  • Pourquoi ne pas te remettre au sport ?

L’argument de la salle de sport qui coûte cher à Paris n’est pas valable!  Toutes les semaines, des marques proposent des cours gratuits de CrossFit, MILLS, Cardio,Yoga, Gym suédoise, Body pump où Running dans des endroits insolites, sans oublier les 400 parcs parisiens récemment équipés de parcours santé et pour vos motiver et challenger vos amis.

Step 4 – On prévoit ses prochaines vacances.

Rien de plus motivant que de penser à ses prochaines vacances 😉 Et que ce soit plusieurs week-end dans l’année ou un voyage dans 360 jours, viens jober pour les financer !